春节疫情期间闲来无事，便把老师推荐女儿读的《苏东传》拿来赏读，读的过程中颇有感触，时不时和家人分享个中细节与感受。印象最深当是苏东坡乐学、好学、寓学于无形的好习惯，心有大爱、洒脱随性、乐天达观的好心态以及他自律、节制、顺应自然的养生观。

好习惯。

唐宋八大家苏家占三席，父亲苏洵凝炼深沉，哥哥苏轼达观豪放，弟弟苏辙内敛谨重，“二子皆天才，长者明敏尤可爱”。但明敏可爱的苏东坡成为受人敬仰、作品经久流传的文学大家，不只是凭天赋就能作到的，还需要勤学和苦练。

一是广读诗书、涉猎广泛。苏东坡有文学天赋，又努力刻苦，视读书和写文章为人生乐事 ，一生阅读了大量的书籍。除应考必读的儒学经典，像四书五经、史书、诗、文等外，苏东坡对佛经道藏、医学、药学也深有研究。广泛的阅读功底不但体现在其作品能够引经据典、溯古追今；也体现在波折起伏的人生历程中他对人生哲理的体悟，并形成其独特的人生哲学。

二是勤学苦练、精读经典。古代学子，要求熟读背诵大量的文学经典，最努力苦读的学生会将经书和正史抄写，苏东坡就用这种方法，甚至一生都保留抄书的习惯。在晚年和苏辙分别为五经作注，先后注完易经、论语和尚书，也教导儿子苏过手抄唐书和汉书。关于苏东坡抄书有这样一个小故事：贬谪黄州期间，有个朋友去拜见，通报后，苏东坡却迟迟不出，后说明说，因在做“日课”┄抄书，所以出来晚了。如此天才开卷即可终身不忘，还用抄书？朋友不解，苏东坡先容说自己其实已手抄汉书三次，最初一段事抄三个字为标题，读背后边的内容，后要抄两字，现就只要一个字了。朋友试着列举他抄的一字标题，苏东坡应声背诵几百字，一字不差，朋友赞叹不已。后以之鼓励儿子：“东坡尚如此，中人之性可不勤读书邪？”用现在比较流行话说明：比你优秀的人都在努力，你凭啥不努力。

三是自我抒怀、唱和往来。众所周知，苏东坡性格豪爽，喜爱交朋友，有关他多彩多姿的政治生涯和生活趣事，存在于他自己浩繁的著作中，也存在于朋友们写的大量的闲话漫谈中。宋儒长于写日记，苏东坡不但写日记，也写札记，遇有游山玩水、思想、人物、处所、事件都要记下来；更乐于与朋友之间往来投赠、高手过招，互通信件、唱和诗词，尤其和弟弟苏辙之间的唱和作品成为兄弟情深、患难与共的最好见证。兄弟二人之间的唱和诗作多达七百余首，是彼此诗歌创作中最重要的组成部分，这些诗内容丰富，情感真挚，读来让人感动。苏东坡一生笔耕不止，虽常因诗文遭祸，但仍感慨：“文章如金玉珠具，未易鄙弃也”，也曾力辩能让人感到快乐的力量，本身就是文学创作的报酬。想来，苏东坡的作品能使读者快乐，应因他以写作为乐：“我一生之至乐在执笔为文之时，心中错综复杂之情思，我笔皆可畅达之”，而这快乐便通过作品传达给读者，并感染到读者。

四是兴趣广泛、乐于实践。除喜欢诗文创作外，苏东坡还喜欢书法和画画，是著名的书法家（宋四家之首）、画家，其论书画均有卓见，论画的影响更为深远，重视神似，主张画外有情。他还喜欢旅游，一生曾调任或贬谪陕西、河南、浙江、山东、湖北、江苏、广东甚至海南岛等地，期间畅游附近山水田地、庭院庙宇，即使在偏远荒凉之地，苏东坡也能发现独特的风景之美。善于尝试，曾试做橘子酒和松酒、发明烤羊脊、制作东坡肉，也曾因和朋友研究制墨，险些把房子烧了。闲暇时喜欢与朋友喝酒聊天、谈经论道，对佛学和道教十分感兴趣，因此结识了众多僧人和道士。也喜欢练习印度教的瑜珈术，并形成自己的修炼方法。

好心态。

正如林语堂在书序中所说，苏东坡是一个秉性难改的乐天派。苏东坡这一生，有顺境有逆境，有出世有入世，有仁爱济世，有山水自然，也有对人生哲理的了悟。他一生不断被迫迁徙，足迹遍布半个中国，被贬谪地一次比一次苦，一次比一次远，但无论流落何方，他都能迅速调整心态、故态重萌，很少忧伤，往往能苦中作乐，寄情山水，超然旷达、随遇而安，真诚勇敢、无往而不前，并能在幽居的生活里发现无穷乐趣和人生哲理，用儒家的君子坦荡荡，用道家的清静无为，用佛家的四大皆空来安慰自己、安慰身边的家人及朋友。

随遇而安，知足常乐。“此心安处是吾乡”是苏东坡一直欣赏并奉行的生活态度，他深信自己安心所处的地方就是自己的故乡，所以能够把当地人当做亲人和朋友，并完全融入到那里的生活。他说“人生如逆境，我亦是行人”，所以“尊前不用翠眉颦”，要知足常乐。在清苦荒凉的黄州，他因自已开荒种田、自盖农舍以及自创的吃食感到得意而满足，觉得劳而有获心中欢喜；以江山风月本无常主，闲者便是主人的心境，在自己简陋的住处，发现别即便是天堂也见不到、感觉不到的风光之美；寄情山水，激发灵感，创作了著名的《临江仙.夜归临皋》《念奴娇.赤壁怀古》，前、后《赤壁赋》。在瘟疫多发的惠州，几近花甲的他，感慨“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”，“为报先生春睡足，道人轻打五更钟”，惬意的做着要在惠州安享晚年的美梦。在瘴雨蛮烟的儋州，天天带着叫做“乌嘴”的狗到处找人聊天，在立春的时候喝的晕乎乎的感慨“不似天涯，卷起杨花似雪花”，在和当地老书生逛完夜市回家后，兴奋的睡不着反笑韩愈：不知钓者未必得大鱼也。北归的时候安慰当地人“我本海南民，寄生西蜀州。忽然跨海去，譬如事远游。”

细处见悟，幽默诙谐。苏东坡特别善于在艰难的生活中常中见奇，苦中作乐。他曾向朋友夸耀贬谪黄州时栖身的临皋亭，不下不数十步，便是大江（其实就是简陋的江边驿站），并戏说比人家的新园池好，因为不用交税。曾嘲笑同岁的门人和自已“是岁生者无富贵人，而仆与梦得为穷之冠，即吾二人而观之，当推梦得为首。”面对儋州当地无医无药的困境，他写信说“每念及京师无数人丧生于医师之手，予颇自庆幸”。在向家人写信说到儋州当地人请他吃的牡蛎时，不忘俏皮的警告“无令中朝大夫知，恐争南徙，以分此味”。

心胸开阔、宽厚待人。苏东坡曾言“吾上可陪玉皇大帝，下可以陪卑田院乞儿，眼前见天下无一不好人”。在苏东坡被贬惠州时，其有诗作传到京城，当时的宰相章惇看到后，觉得他过得还是蛮舒服，就把已过60岁的老人远谪儋州。后苏东坡遇赦，而章惇被贬，章惇的儿子写信给苏东坡，生怕苏东坡会报复父亲。而看到来信的苏东坡一面感慨人家儿子文采好，一面回信表达：“我和你父亲虽然中间有些不合，但大家一直都是好朋友”，并着重把在岭南居住的经验进行了嘱咐。同样，之前他曾特意去看望已经隐退的政敌王安石，与其喝酒、讨论诗词，像多年未见的故友；给在上任路上碰到的，曾在“乌台诗案”中看管他的狱卒，讲寓言小故事，善意安慰狱卒不用因狱中对他态度不好而害怕。在贬谪中政敌们曾把原与苏东坡有些许宿怨的人派去管制他，没想到在相互了解后那些人不但与其化敌为友，甚至有的成为他的至交。

经历了人生大起大落的苏轼，曾对苦乐荣辱，有这样体悟:“乐事可慕，苦事可畏，此是未至时心耳。及苦乐既至，以身履之，求畏慕者初不可得。况既过之后，复有何物比之，寻声捕影，系风趁梦，此四者犹有仿佛也。”。